Когато сестрата го видя, тя им каза, че може да е бъбречна недостатъчност.

3. Избелете зъбите си.

Няма нищо подобно на белите зъби, което да привлече вниманието към летния ви блясък. Според детския зъболекар Майк МакИлуейн, DMD, избелването на зъбите е безопасна и възнаграждаваща процедура. "Можете да използвате или избелващите ленти, или тавите за период от две седмици през нощта. Или можете да изберете избелване в офиса при вашия зъболекар, което отнема малко повече от час."

McIlwain казва, че въпреки че методът в офиса е по-скъп, и двата метода работят добре. "Избелващата паста за зъби е добра за поддръжка," той казва, "но пастата за зъби няма да ви донесе драматични промени. Освен това системите за избелване без рецепта не работят толкова добре, колкото формулата, която можете да получите от вашия зъболекар."

Не забравяйте да проверявате и почиствате зъбите си на всеки шест месеца, за да изглеждат красиви и здрави.

4. Бъдете уверени и стойте високо.

Базираният в Тампа ревматолог Ким Смит, д-р, казва, "Когато се изправите, уверете се, че брадичката ви е успоредна на земята. Преструвайте се, че балансирате книга на главата си и гледайте напред, а не надолу. Съберете раменете си заедно, сякаш се опитват да се докоснат. Издърпайте стомаха си към гръбначния стълб и повдигнете гърдите си, като вратът е дълъг."

Ето един лесен тест за стойка, който Смит препоръчва на https://preglednaprodukta.top/ своите пациенти: Застанете странично пред огледалото и си представете линия от ухото си до пода. Тази линия трябва да минава през върха на рамото, средата на бедрото, задната част на капачката на коляното и предната част на глезена. Правете това няколко пъти на ден, за да разберете по-добре как стоите.

Продължение

5. Стегнете корема си по правилния начин.

Базираният в Лос Анджелис физиотерапевт Дейвид Гуткинд, DPT, дава две прости упражнения, за да получите коремни мускули от шест пакета.

Едното е частичното сгъване. "Докато лежите с гръб на пода и краката ви плоски на пода – не огънати, както обикновено виждате – повдигнете главата и гърдите си нагоре към тавана. Сега водете с челото и върховете на пръстите си, като ги движите право нагоре едновременно. Дръжте брадичката си прибрана. Повдигнете гърдите си колкото можете по-нагоре от пода (не се извивате напред, а нагоре към тавана) и след това спуснете обратно надолу. Дръжте коремните си мускули свити (или „включени“) през цялото време, като им позволявате да си починат само след приключване на серия от 10 до 15 пъти."

За да стегнете долната част на корема, така че коремът ви да не се изпъква, Гуткинд препоръчва да слезете на ръце и колене с изправен гръбнак, а не извита нагоре или провиснала надолу. "Повдигнете долната част на корема нагоре към гръбначния стълб и стиснете. Не извивайте гърба нагоре. Просто повдигнете долната част на корема нагоре, стиснете и я оставете да се отпусне обратно. Правете 10 до 15 от тези упражнения всеки път и ще почувствате как мускулите работят много ниско в коремната област."

6. Супер насищане на краката и петите.

Дерматологът Бен Камински е основател на козмецевтичната компания B. Kamins, Chemist. Камински казва, че стъпалата и петите са особено предразположени към удебелена кожа (наречена хиперкератинизация), мазоли, напукване на кожата, сърбеж и дразнене.

Камински препоръчва кремове за крака, които съдържат алфа хидроксилни киселини (AHA). Един пример е гликоловата киселина. AHAs изглажда кожата, ексфолират мъртвите клетки и стимулират растежа на нова, по-мека и по-здрава кожа. Кремовете за крака обикновено съдържат масло от мента, ментол, ментил лактат или комбинация от тях, тъй като тези съставки са охлаждащи и освежаващи.

7. Защитете кожата си от слънчевите UV лъчи.

Камински препоръчва обилно нанасяне на 1 унция (около 2 супени лъжици) слънцезащитен крем всяка сутрин върху цялата открита кожа – "от глава до пети" — около 15 до 30 минути преди да излезете навън. Нанасяйте отново на всеки 2 часа и след плуване, изпотяване, душ, къпане (включително джакузита или горещи вани) или избърсване на кожата. Изберете слънцезащитния фактор (SPF), който осигурява най-голяма защита на кожата ви. Kaminski предлага следните SPF фактори, в зависимост от вашия тип кожа:

SPF от 15 или повече за черна или кафява кожа и кожа, която винаги почернява. SPF от 30 или повече за кожа, която понякога изгаря. SPF от 45 или повече за светла кожа, която винаги изгаря.

Продължение

8. Опитайте йога поза за "хлад" в горещите летни дни.

Брит Берг, MS, изследователски мениджър в Медицинския факултет на университета Емори, препоръчва позата на детето на клиенти, които искат да се отърват от стреса. Ето как да направите тази поза:

"Коленичи на пода на ръце и колене," тя казва, "и се уверете, че ръцете ви са под раменете, а коленете под бедрата, с докосване на пръстите на краката.

"Сега изпънете врата напред и удължете гръбнака си през опашната кост. Внимателно разклатете тежестта на тялото си обратно към краката си, оставяйки бедрата да се разтегнат по-назад, докато продължавате да удължавате и разтягате гръбнака си.

"Изпънете ръцете си напред и отидете с върховете на пръстите си толкова напред, колкото могат да стигнат по пода или килима, като удължите ръцете си напълно. Изпънете бедрата си назад, докато дойдат към петите ви. Ако сте много гъвкави, може да сте в състояние да опрете бедрата си на петите и челото си на пода," тя казва.

Берг казва да поставите челото си върху килима или възглавницата, за да успокоите ума си и да оставите челото и очите си напълно да се отпуснат.

WebMD функция Прегледан от John M Goldenring, MD, JD, MPH на 01 април 2007 г

Източници

ИЗТОЧНИЦИ: Кристи, К. и Мичъл, С. Интелигентните бисквитки не се получаватЗастоял, Кенсингтън, 1999 г. Американска академия по офталмология: "Вижте светлината,Зъболекари, Тампа, Флорида. Ким Смит, д-р, ревматолог, Медицинска група Тампа, Тампа,FL Дейвид Гуткинд, PT, DPT, OCS, Лос Анджелис, Калифорния. Бен Камински, дерматологхимия, Монреал, Канада. Брит Берг, MS, ръководител на научни изследвания, университет ЕмориМедицинско училище, Атланта, Джорджия.

Нашата коронна слава – и източникът на сила на Самсон – човешката коса отдавна е очарование и мания. Какъв срам, че лятото може да намали това великолепно украшение на тялото до руини. Какво е най-лошото, което може да се случи – и как можете "главата си" или излекуване на щетите?

WebMD говори с експерти, за да получи съвети за справяне с пет проблема с косата през лятото.

Проблем №1: Изпичащо слънце

Без колебание Филип Уилсън веднъж беше избран за най-добрия фризьор от 100 години и президент на Angles & Collections Salon and Day Spa, казва на WebMD, че слънцето е най-големият враг на косата през лятото.

Уилсън, който често пътува до филмовите фестивали Сънданс и Кан, за да се грижи за своите клиенти от филмови звезди, казва, че не само в Холивуд 85% от жените имат боядисана коса. "Това е цифрата в цялата страна," той казва. "Слънцето изсушава косата. Ако вече е обработена, вече е изчерпана и може да стане суха слама."

За да се бори с това, Уилсън казва, "най-готиното нещо на пазара" е непропускащи се балсами. "Ако не се използва прекалено," той добавя, "те започват стилизирането вместо вас, добавяйки обем в корените."

Дейвид Банк, доктор по медицина, директор на Центъра за дерматология, козметична и лазерна хирургия, в Маунт Киско, Ню Йорк, също препоръчва предварително третиране със SPF спрей, направен за коса. "Виждаме някои видове рак на кожата на скалпа и те не само защитават косата, но и предпазват от тях," казва той и добавя, че SPF спрейовете са лека мъгла. Какво ниво на SPF? "Каквото ви попадне — 15, 30," Банката казва.

Шапките също могат да предпазят косата от слънцето, но има компромис – главата на шапката.

Продължение

Проблем №2: Зелена коса

Ако плувният басейн не е правилно балансиран, метали като мед във водата могат да се изливат върху косата. Знаете ли онази хубава зелена патина на медна рамка за картина? На главата изглежда по-малко привлекателно.

Отново третираната коса, особено русите нюанси, е най-силна. "Хлорът е кошмар!" — възкликва Уилсън. Той препоръчва предварително да третирате косата си с pH балансьор, за да се опитате да я достигнете до pH от 3,5, което е киселинно. "Това почти създава бариера [за озеленяване на веществата във водата]. Това е като мъгла."

Банката не е сигурна, че спрей може да не се отмие. "Може да не реши проблема."

Той препоръчва косата да се изплакне обилно, преди да влезете в хлориран басейн или в океана. Ако прясната вода е наситила косата, солта или химически обработената вода може да не успеят да попаднат под защитните люспи на косъма толкова лесно.

Проблем № 3: Използване на химикали за промяна на текстурата

Японски техники за изправяне, дефризъри, преси за афро-американска коса, бои – всеки химичен процес може да отслаби косата, посочва Банк. "Когато добавите химикали към слънцето, това е двоен удар. Дори химикалите за предотвратяване на накъдряне във влагата на лятото могат да имат лек отслабващ ефект."

Уилсън има друг заклет враг: 6% пероксид. "Хората поставят това в косите си, дори и най-големите звезди," той казва, "мислейки, че ще създаде акценти на слънце. Няма нищо по-вредно! Той разтваря кутикулата и ако нищо не се отложи отдолу и слънцето блесне надолу, може да превърне косата в настъргана пшеница. Понякога това също не може да бъде поправено."

Проблем № 4: Загребване или пържене на измъчени ключалки

"Всяко разресване, четкане или сушене със сешоар има потенциал да отслаби косата," Банката казва. Той добавя, че препоръчаните от бабите 100 удара на вечер са трик за грижа за косата, който е видял своя ден.

"Някакво грубо разресване на мокра коса може да я извади с корените!" увещава той. "Използвайте гребен с широки зъби. Ако използвате сушилня, използвайте дифузер."

Wilson препоръчва сешоар с турмалин. Нанесете отново непропускащия се балсам, преди да изсушите със сешоар, добавя той. И, разбира се, ако сте били във водата, изплакнете с прясна, необработена вода.

Продължение

Ако косата ви има някакво тяло, можете също да нанесете текстурен продукт, да навиете участъци около пръста си и да изчакате няколко минути, за да изсъхне. Разпушването на къдрици с пръсти също така избягва включването на сушилнята. Или можете да сплетете косата (свободно), да я оставите да изсъхне и след това да срешете вълните с пръсти.

"Никога не търкайте косата си суха с кърпа," Уилсън казва. "Попийте с кърпата – внимателно. Ако търкате, повдигате кутикулата; след това, ако приложите топлина (от сешоар), това може да увреди косата." Специални, супер абсорбиращи кърпи за коса се предлагат на уеб сайтовете за красота.

Ремките и (недай боже) гумени ленти могат да отслабят косата, казва Банк. "Всеки път, когато хващате, дърпате, усуквате или дърпате косата, тя е отслабена." Твърде стегнатите опашки (или онези небрежни малки възли и кокчета) могат дори да доведат до отдръпване на линията на косата с течение на времето.

Ако имате разширения, можете да плувате, да се къпете под душ или да правите всичко, което искате, с тях. "Препоръчвам тези, които са восъчни, а не подстригани," Уилсън казва. "Удълженията са добри за три до шест месеца."

Честото подстригване, за да загубите нацепените краища, също е добра идея през лятото. И ако сте се намазали с всички тези продукти, използвайте мек, избистрящ шампоан от време на време, за да ги изплакнете.

Проблем № 5: Поставяне на хранителни стоки върху косата си

Храната принадлежи вътре във вас. Яденето на богати на омега-3 храни, като мазна риба и ленено масло, е от полза за косата. Банк вярва в биотина, витамин B-комплекс. "Казвам на хората да приемат 2,5 милиграма на ден," той казва. Прочетете етикетите и говорете с Вашия лекар, преди да започнете какъвто и да е продукт без рецепта.

Все пак някои хора настояват да поставят хранителни продукти на главата си. Лимонов сок, бира, сок от лук, зехтин и майонеза са няколко процедури за коса “направи си сам”, които Банк и Уилсън са виждали да използват. "Използвайте професионални продукти," въздъхва Уилсън. "Тези са тествани."

WebMD функция Прегледано от Луиз Чанг, д-р на 6 юли 2007 г

Източници

ИЗТОЧНИЦИ: Филип Уилсън, президент, Angles & Колекция салон и денСпа, Лос Анджелис и Сан Диего. Дейвид Банк, д-р, директор, Център заДерматология, козметична и лазерна хирургия, Маунт Киско, Ню Йорк

Средното ухо е малко пространство зад тъпанчето, за което се предполага, че е добре вентилирано от въздуха, който обикновено преминава отзад на носа, през евстахиевата тръба, поддържайки средното ухо чисто и сухо. Когато няма достатъчно свеж въздух, вентилиращ средното ухо, например когато евстахиевата тръба е запушена или запушена, зоната става влажна, застояла и топла, идеална среда за размножаване на микроби.

При деца и кърмачета евстахиевата тръба често е твърде мека или незряла и й е по-трудно да остане отворена. Алергиите, постназален дренаж, инфекции на синусите, вируси на обикновена настинка и проблеми с аденоидите могат да попречат на способността на Евстахиевата тръба да пропуска въздуха в средното ухо.

29 януари 2020 г. – Латоя Челси нямаше представа, че грипът може да бъде толкова сериозен. Откакто ваксина срещу грип я накара да се почувства болна преди години, майката от Лагранж, Джорджия, я пропусна. Тя не беше ваксинирана и за двете си деца: 17-годишният Джон и сестра му, 15-годишната Аукивия.

След това, миналия месец, Джон кацна в болницата, изолиран от тежък случай на грип, който доведе до толкова много мускулни увреждания, че доведе до бъбречна недостатъчност, два престоя в интензивното отделение и 2-дневна кома.

Сега тя има две мисии: да угои Джон, който загуби около 20 паунда по време на престоя си в болницата, и да разпространи информацията за важността на годишната ваксина срещу грип. Семейството й ще го превърне в ежегоден навик, казва тя.

"Това беше най-страшното време в живота ми," тя казва. На други семейства тя казва: "Моля, не се колебайте да си направите ваксина срещу грип. Не искам това да се случва на друго дете." Джон получи ваксина срещу грип, преди да бъде изписан.

Този грипен сезон се очертава като лош и децата и тийнейджърите са силно засегнати. Децата могат да бъдат особено уязвими към циркулиращия грип В. Към 18 януари в CDC са съобщени 54 смъртни случая на деца, свързани с грип. От 2010 г. от 7 000 до 26 000 деца и тийнейджъри се налага годишно да бъдат хоспитализирани поради грип.

От мускулни болки до черна урина

Латоя казва, че синът й обикновено е весел и винаги я кара да се смее. "Той е забавен човек," тя казва. "Той прави всякакви шеги."

Но денят след Коледа беше различен. Той се обади от къщата на баща си и й каза, че го боли силно. Каза, че не може да ходи. "Отидох и го взех," Латоя казва и докато той вървеше към нейното превозно средство, болката стана още по-силна. "Приятелят ми буквално го носеше."

Отидоха в близката клиника за спешна помощ и лекарят му постави диагноза грип. Толкова го болеше, че не искаше да го докосват. След като спешната помощ го освободи и му предписа Тамифлу, за да облекчи симптомите, Джон поиска да отиде в къщата на баба си наблизо и да си почине.

Минути по-късно баба му се обади на ЛаТоя и каза: "Трябва да го заведем в спешното отделение веднага."

Веднъж в спешното отделение в болницата в Лагранж, Джон им даде исканата проба от урина. "Върна се черно," – казва Латоя. Когато сестрата го видя, тя им каза, че може да е бъбречна недостатъчност. Бързо той беше преместен в Детско здравеопазване в Атланта в болница Egleston, на около 80 мили, където щеше да има достъп до специалист по бъбреците.

"Той беше уплашен и плачеше," – казва Латоя. "Опитвахме се да го успокоим." Но гледката на урината, толкова тъмна, че приличаше на черно кафе, ужаси всички. Джон беше откаран с линейка, което отне почти 2 часа, а Латоя го последва.

Грип с мускулни, бъбречни усложнения

Стефани Джърнигън, доктор по медицина, педиатричен нефролог и съдиректор по медицина в Детското здравеопазване в Атланта, лекува Джон.